Tarte Houmous Courgette
Fan d’houmous ? Cette recette a été créer pour vous, originale et succulente, cette tarte ravira toute votre tablée.
En plus d’être délicieuse, cette tarte est une source incontestable de protéines, de fibres et de micronutriments.
Infos pratiques
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 15 min
Temps total : 40 min
Ingrédients
Pour 3 personnes :
Pour la pâte :
- 100 g de farine Carotte-Courge GreendOz’ ;
- 100 g de farine de quinoa ;
- 3 c à s d’huile d’olive ;
- Eau ;
- 1 bonne pincée de sel.
Pour la garniture :
- 1 pot de Houmous lentilles jaunes ;
- 1 Courgette ;
- Graine de courge et de sésame noir.
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Préparation
- Mélangez tous les ingrédients pour la pâte ;
- Huilez un moule ;
- Étaler et piquer la pâte ;
- Enfournez pendant 15 minutes à 180°c ;
- Sortez la tarte du four et déposez les graines en topping.
