Pain de légumes express protéiné
Petit pain de mie express revisité façon GreendOz’. Moelleux et bourrés de nutriments, ils sont idéaux en sandwichs, tartines ou tout simplement toastés pour un apéro 100% healthy, coloré et gourmand. A essayer de toutes les couleurs.
Infos pratiques
Difficulté : 1/3
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 1 min 30
Temps global : 6 min 30
Pour 1 pain
Sources de:
- Protéines ;
- Fer ;
- Calcium ;
- Phosphore ;
- Zinc.
Ingrédients
30g de super farine verte/rose/orange/jaune GreendOz’
1 œuf
5g d’huile
30g d’eau
10g de parmesan ou une cuillère à soupe de pesto (pesto classique pour le vert, pesto rosso pour les autres farines)
2g de levure
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Préparation
Mettre tous les ingrédients dans un mug et mélanger.
Mettre 1min30 au micro-onde.
Dégustez!
